Depresija med nosečnostjo ali tik po porodu (perinatalna depresija)
Raziskave kažejo, da je depresija eden bolj pogostih pojavov med samo nosečnostjo in takoj po rojstvu otroka. Utrujenost, težave s spanjem, močne čustvene reakcije, hormonske spremembe in spremembe v telesni teži so normalen del nosečnosti in obdobja po porodu, vendar pa so v nekaterih primerih lahko tudi znaki perinatalne depresije. Če znaki depresije ali tesnobe trajajo več tednov ali ovirajo vaše vsakodnevno delovanje, je čas, da si poiščete pomoč. Depresija v nosečnosti, ki ni pravočasno obravnavana, se lahko v poporodnem obdobju še poglobi.
Dejavniki, ki povečajo možnost depresije med nosečnostjo in po njej so:
Depresija v preteklosti
- Odvisnosti v preteklosti
- Prisotnost duševnih motenj v družini
- Pomanjkanje podpore s strani družine in prijateljev
- Zaskrbljenost v zvezi z še nerojenim otrokom
- Težave v prejšnjih nosečnostih ali pri porodu
- Partnerske ali finančne težave
- Materinstvo v najstniškem obdobju
Simptomi depresije med nosečnostjo
- Potrtost, depresivnost in/ali jokavost
- Zmanjšana želja po materinstvu
- Občutki manjvrednosti ali krivde, da ne boste dobra mama
- Močna tesnoba, napetost, in/ali strah glede prihajajočega otroka ali glede drugih zadev
- Težave s spanjem (težko zaspite, kljub temu, da ste zelo utrujeni, ali pa spite več kot običajno, vendar si ne spočijete)
- Misli o samomoru
- Nizek nivo energije
- Zmanjšanje ali povečanje apetita ali telesne teže
- Težave s koncentracijo, spominom ali sprejemanjem odločitev
- Nemir
- Glavoboli, bolečine v prsnem košu, hiperventilacija, otrplost, motnje srčnega ritma
Poporodna depresija
Veliko žensk se z različnimi razpoloženjskimi težavami sooči že kmalu po porodu. Tako imenovano poporodno otožnost (ang. Baby blues), ki običajno nastopi v obdobju od prvega do tretjega tedna po porodu in traja kratek čas, občuti 50% do 85% žensk. Običajni simptomi poporodne otožnosti so nihanje v razpoloženju, depresivnost, jokavost, potrtost, razdražljivost, tesnobnost, slabša koncentracija in občutki odvisnosti od drugih. Ti simptomi do tretjega tedna po porodu običajno izzvenijo. Drugače je v primeru poporodne depresije, kjer so omenjeni simptomi izraženi v hujši obliki, prav tako trajajo veliko dlje časa.
Običajno nastopi v prvih dveh ali treh mesecih po porodu, vendar se lahko pojavi tudi kasneje. Simptomi poporodne depresije trajajo več kot dva tedna. Depresija po porodu je resna bolezen in ima lahko za žensko, otroka in celotno družino znatne in trajne posledice.
Simptomi poporodne depresije
Potrtost, depresivnost in/ali jokavost
Močna tesnobnost; premlevanje, obsesije
Zmanjšano zanimanje za običajne aktivnosti
Občutki krivde, manjvrednosti in nesposobnosti
Utrujenost, razdražljivost, motnje spanja
Spremembe v apetitu
Slabša koncentracija
Občutek neustreznosti pri ravnanju z dojenčkom
- Pretirana zaskrbljenost glede zdravja dojenčka
Samomorilne misli
Poporodne anksiozne motnje
Poporodne anksiozne motnje, kot je panična motnja, obsesivno-kompulzivna motnja in generalizirana anksiozna motnja so enako pogoste kot poporodna depresija, pogosto se pojavijo celo sočasno z depresijo.
Znaki poporodne anksiozne motnje so lahko:
Panični napadi
Hiperventilacija
Pretirana zaskrbljenost
- Nemiren spanec
- Ponavljajoče misli ali podobe o tem, da se bo otroku zgodilo kaj hudega
Nisi čuden/a. Si samo visoko občutljiv/a. In to je povsem v redu.
Krajša verzija članka objavljena v Reviji za moje zdravje, april 2019. Maja (34), že odkar pomni, prihaja iz službe povsem izčrpana. Sprašuje se, kaj je z njo narobe, da ne zmore tako kot vsi ostali ljudje oddelati tistih osem ur in preostanek dneva živeti življenje, kot bi si ga želela. Iti na telovadbo. Se dobiti s prijatelji. Se posvetiti svojim hobijem. Namesto tega, ko pride iz službe, obleži. Vsak dan znova. Utrujena, hkrati pa tudi [...]
Ko poporodni spremljevalki postaneta depresija in tesnoba…
Prispevek je bil objavljen v Reviji za moje zdravje, marec 2019. »Zdelo se mi je, da mi je materinstvo prvih šest mesecev po prihodu iz porodnišnice šlo dobro od rok. Zelo sem skrbela za to, da nadoknadim manjkajoči nočni spanec, zato sem popoldneve veliko spala, pravzaprav skoraj vsakič, ko je spal tudi dojenček. Čez dan, ko nisva spala, sva bila veliko na zraku. Z vozičkom sem prehodila tudi po več kilometrov na dan. Čeprav včasih [...]